{"id":1146,"date":"2026-02-10T09:00:00","date_gmt":"2026-02-10T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hotel-cormoran.com\/sardegna-blue-zone-longevita\/"},"modified":"2026-08-14T23:49:59","modified_gmt":"2026-08-14T22:49:59","slug":"sardegna-blue-zone-longevita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hotel-cormoran.com\/en\/sardegna-blue-zone-longevita\/","title":{"rendered":"La Sardegna come Blue Zone: cosa dice la ricerca sulla longevit\u00e0"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.hotel-cormoran.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/La-Sardegna-come-Blue-Zone-cosa-dice-la-ricerca-sulla-longevita-1024x683.jpg\" alt=\"Anziano sardo con vista panoramica\" class=\"wp-image-1314\" srcset=\"https:\/\/www.hotel-cormoran.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/La-Sardegna-come-Blue-Zone-cosa-dice-la-ricerca-sulla-longevita-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.hotel-cormoran.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/La-Sardegna-come-Blue-Zone-cosa-dice-la-ricerca-sulla-longevita-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.hotel-cormoran.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/La-Sardegna-come-Blue-Zone-cosa-dice-la-ricerca-sulla-longevita-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.hotel-cormoran.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/La-Sardegna-come-Blue-Zone-cosa-dice-la-ricerca-sulla-longevita-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.hotel-cormoran.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/La-Sardegna-come-Blue-Zone-cosa-dice-la-ricerca-sulla-longevita-18x12.jpg 18w, https:\/\/www.hotel-cormoran.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/La-Sardegna-come-Blue-Zone-cosa-dice-la-ricerca-sulla-longevita.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">The term <strong>Blue Zone<\/strong> nasce all\u2019inizio degli anni 2000 da una ricerca demografica condotta da Gianni Pes (Universit\u00e0 di Sassari) e Michel Poulain (Universit\u00e0 di Louvain). Cerchiando con un pennarello blu le aree della Sardegna con una concentrazione anomala di centenari, i due ricercatori coniarono una parola che avrebbe fatto il giro del mondo.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Five Blue Zones, one in Sardinia<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Today, largely thanks to Dan Buettner's popularising work, five Blue Zones are recognised:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Barbagia, Sardinia<\/strong> \u2014 il primo cluster identificato.<\/li><li><strong>Okinawa, Japan<\/strong> \u2014 ricerca sull\u2019alimentazione vegetale e sul senso di scopo (<em>ikigai<\/em>).<\/li><li><strong>Nicoya, Costa Rica<\/strong> \u2014 concentrazione di centenari con stile di vita rurale.<\/li><li><strong>Ikaria, Greece<\/strong> \u2014 comunit\u00e0 isolana con aspettativa di vita elevata.<\/li><li><strong>Loma Linda, California<\/strong> \u2014 comunit\u00e0 di avventisti del settimo giorno.<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Blue Zone sarda si concentra in un\u2019area dell\u2019<strong>central-eastern interior<\/strong>: Ogliastra, Barbagia, Baronia. Qui la percentuale di uomini ultracentenari \u00e8 <strong>up to ten times higher<\/strong> rispetto ad altre regioni europee. \u00c8 uno dei pochissimi posti al mondo dove la longevit\u00e0 maschile eguaglia quella femminile.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Perch\u00e9 proprio qui<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gli studi hanno identificato una serie di fattori che, sommati, probabilmente spiegano il fenomeno. Non c\u2019\u00e8 una sola causa: \u00e8 una <strong>combination of elements<\/strong> that reinforce one another.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Genetic isolation<\/strong>: little inward migration for centuries. The population of Barbagia has a unique genetic heritage, with a high frequency of certain protective variants.<\/li><li><strong>Attivit\u00e0 fisica naturale<\/strong>: pastoral and farm work, hilly terrain, daily journeys on foot.<\/li><li><strong>Traditional Mediterranean diet<\/strong>: pecorino from non-intensive pastures, wholemeal bread, pulses, vegetables, little red meat, moderate Cannonau.<\/li><li><strong>Strong social support<\/strong>: famiglie allargate, anziani non isolati, comunit\u00e0 coese.<\/li><li><strong>A sense of purpose<\/strong>: ruolo sociale attivo anche in et\u00e0 avanzata.<\/li><li><strong>Low chronic stress<\/strong>: less pressurised rhythms of life.<\/li><\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cosa si \u00e8 dimostrato scientificamente<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Several studies published in peer-reviewed journals (Experimental Gerontology, Journals of Gerontology and others) have confirmed:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La concentrazione di ultra-centenari \u00e8 reale, non un artefatto statistico.<\/li><li>Il fenomeno \u00e8 maggiore nei maschi, al contrario della media mondiale.<\/li><li>L\u2019effetto \u00e8 in parte genetico (varianti associate a risposta anti-infiammatoria) e in parte ambientale.<\/li><li>La longevit\u00e0 tende a diminuire nei centri costieri e urbani: il \u201cmodello Blue Zone\u201d \u00e8 essenzialmente dell\u2019entroterra.<\/li><\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">E il Cormoran cosa c\u2019entra<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">The <strong>Cormoran Resort Villasimius<\/strong> non \u00e8 in Barbagia, \u00e8 sulla costa. Ma l\u2019interesse per la Blue Zone sarda non \u00e8 solo geografico: \u00e8 culturale. Molti dei valori che gli studi identificano come alla base della longevit\u00e0 sarda \u2014 <strong>slow time<\/strong>, <strong>real food<\/strong>, <strong>human relationships<\/strong>, <strong>less stress<\/strong> \u2014 sono gli stessi che cerchiamo di offrire durante un soggiorno al resort. In altri articoli del nostro diario approfondiamo ciascuno di questi temi.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A portable lesson<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non serve trasferirsi in Barbagia per imparare qualcosa da questi studi. Alcune abitudini \u2014 muoversi ogni giorno, mangiare vero, mantenere relazioni, rallentare \u2014 si possono allenare ovunque. Una vacanza in Sardegna pu\u00f2 essere l\u2019occasione giusta per provare, non foss\u2019altro che per una settimana.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-group cormoran-post-cta is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\" style=\"text-align:center;padding:50px 20px 20px;border-top:1px solid rgba(11,61,58,0.18);margin-top:70px;\">\n\n<p class=\"has-text-align-center cta-eyebrow wp-block-paragraph\" style=\"font-size:11px;letter-spacing:4px;text-transform:uppercase;color:#b48a3f;font-family:'Brandon font',sans-serif;margin-bottom:14px;font-weight:500;\">Cormoran Resort Villasimius<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" style=\"font-family:'Brandon font',sans-serif;font-weight:300;font-size:34px;color:#0b3d3a;margin:0 0 18px;line-height:1.3;\">Discover our seasonal offers<\/h3>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\" style=\"color:#555;font-size:16px;line-height:1.7;max-width:540px;margin:0 auto 32px;\">Prenota direttamente e scegli il soggiorno pi\u00f9 adatto al tuo viaggio in Sardegna.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-3e41869c wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button cormoran-cta-btn\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.hotel-cormoran.com\/en\/offerte\/\">See the offers<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Only five regions in the world have an exceptional share of centenarians. Sardinia is one of them. What researchers found and what it can teach us.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":1314,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[51,50,56,32,47],"class_list":["post-1146","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blue-zone","tag-blue-zone","tag-longevita","tag-salute","tag-sardegna","tag-tradizioni"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hotel-cormoran.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hotel-cormoran.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hotel-cormoran.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hotel-cormoran.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hotel-cormoran.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1146"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.hotel-cormoran.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1146\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1359,"href":"https:\/\/www.hotel-cormoran.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1146\/revisions\/1359"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hotel-cormoran.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1314"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hotel-cormoran.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hotel-cormoran.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hotel-cormoran.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}